건포도 효능과 부작용은?
건포도 효능과 부작용 건포도는 포도를 건조시켜 만든 간식으로, 엽산, 비타민 C와 함께 철분, 마그네슘, 칼륨, 칼슘 등의 영양소가 풍부하다. 일반 포도에 비해 당분이 높아 달달한 맛이 특징이며, 다양한 색상과 크기로 나뉘어져 있다. 주로 캔디, 스낵, 디저트 등으로 활용되며, 건포도를 즉석에서 만들어 먹기도 한다. 보존이 쉬우며 가방에 담아서 언제 어디서든 즐길 수 있다. 건포도 효능 건포도는 매우 건강에 좋은 과일로, 다음과 같은 효능이 있습니다. 항산화 작용 : 건포도에는 폴리페놀과 안토시아닌 등 향산화 물질이 풍부하여 신체 내 자유라디칼을 제거하고 건강한 세포를 유지하는 도움을 줍니다. 심장 건강 증진 : 건포도에는 심장 건강에 좋은 지방산이 풍부하며, 혈압을 낮추고 동맥경화를 예방하는 데 도움을..
2023. 5. 1.
